Willkommen im Uerdinger Stadtpark, eine grüne Oase in Krefeld.  Ab dem Minigolfplatz (Höhe Parkstr./Weilerstr.) führt eine 2 km Runde über Parkwege durch die schöne Anlage. Die Strecke kann beliebig oft gelaufen werden.

Warum soll ich denn überhaupt mit dem Laufen anfangen?

Zehn Antworten bzw. Argumente: "Weil ich mich dann besser und gesünder fühle!"

1. Ein Hauptrezept zur Bekämpfung von Stress ist das Laufen, als sportliche Betätigung.
Sport hilft, die Stresschemikalien im Blut zu reduzieren. (Adrenalin, Cortisol.)

2. Schon durch 3-4 maliges Training in der Woche, über etwa 30 min. senkt man die Gefahr an einer Herz- Kreislauf Erkrankung zu sterben oder eine zu bekommen. (Studie Dr. Peter Wastl)

3. Durch die vermehrte Bewegung kommt es zu einem erhöhten Kalorienverbrauch welcher sich auch in einer Gewichtsreduktion deutlich macht.

4. Sport wirkt sich ebenfalls positiv auf den Blutzuckerspiegel aus. Immer mehr Menschen erkranken an einer Zuckerkrankheit auch junge Menschen. Durch Sport können Sie das vermeiden.

5. Die regelmäßige Bewegung an der frischen Luft verbessert auch die Sauerstoffaufnahme im Blut. Die Zellen werden besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt.

6. Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt wieder zu. Dinge wie z.B. das Treppensteigen fallen einem wieder leichter.

7. Man ist ausgeglichener und findet auch besser in den wohlverdienten Schlaf. Schlafstörungen können somit auch verschwinden oder vermieden werden.

8. Das biologische Alter sinkt und man sieht einfach besser und gesünder aus. Das werden Sie an den vielen Komplimenten selbst erfahren.

9. Laufen in Gesellschaft, z.B. bei einem Lauftreff in Ihrer Nähe, fördert das miteinander. Probleme und Sorgen können während des Laufens diskutiert werden. Neue Freundschaften untereinander entstehen.

10. Der Slogan "Lieber Fit und Fett" als "Schlank und Krank" trifft es auf den Punkt, auch wenn er es etwas überspitzt ausdrückt. Wenn keine Vorerkrankungen da sind steht einem Start in den Laufsport nichts im Wege. Mit moderatem Anfangstraining kommt man zum Ziel!